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天气热了可以给孩子煲这几种汤补充营养
发布时间: 2018-05-26 10:49:28

天气太热了,煲什么汤好呢?


浓浓的炖汤虽然营养十足,却是油腻腻的感觉!夏天的时候,让人看了缺乏胃口,没有食欲。


今天来几道非常适合夏天喝的营养美味汤。不仅汤味鲜甜,还能解腻!

一、海带排骨汤


天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

原料:排骨,海带,葱段,姜片,精盐,料酒


做法:


1、 海带浸泡后,蒸约半小时清水浸泡4小时,皇冠的功效,彻底泡发后,洗净控水,切长方块


2、 排骨洗净,剁段,入沸水锅中煮下,捞出用温水泡洗干净


3、 净锅内加入清水,放人排骨、葱段、善片、黃酒,用旺火烧沸,弄去浮沫


4、 然后开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,


5、 用旺火烧沸10分钟去掉姜片、葱段,加精盐调味淋入香油即成


二、冬瓜花蛤汤


天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

原料:冬瓜,花蛤,姜,葱


做法:


1、将冬瓜去皮切块,花蛤浸泡在盐水中让其吐沙,再冲水洗干净


2、起锅倒入清水放入冬瓜让其煮沸至熟


3、再将吐沙洗干净后的花蛤放入,再放入切片的姜让其煮一会


4、待花蛤都开了后放入葱段和盐进行调味即可


三、西红柿鸡蛋汤


天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

原料:西红柿,鸡蛋,胡椒粉,盐,香油、葱花


做法:


1、 西红柿洗净放入沸水中煮一会,将西红柿捞出剥去薄皮


2、 再将去皮后的西红柿切成小碎块


3、 将锅中放入清水,然后放入西红柿碎块多煮一会


4、 炒锅少倒些油,倒入切块的番茄和番茄酱炒几分钟后加入牛肉中,皇冠的价格,稍大火烧开后转小火慢炖约1个半小时


5、 放盐小火再炖约半小时后撒上葱花即可出锅


四、玉米排骨汤


天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

原料:玉米,排骨,姜,盐,白酒


做法:


1、 将排骨剁成块状。玉米去皮、去丝,切成小段。葱切段,姜切片


2、 砂锅内放水,放入排骨和姜片烧开,撇去排骨的血水


3、 再放入加玉米,滴人少许白酒,大约煮40分钟


4、 待汤变得奶白色即可加人少许盐调味


五、木瓜排骨汤


天气太热适合喝什么汤?教你7道营养美味汤的做法,一天换一道喝

原料:木瓜,排骨,红枣,葱段,姜,蒜,盐,料洒


做法:


1、 先将排骨洗净剁成—寸段,用热水烫去血水,皇冠的正品官网,再捞起放入水中清洗,待涼后捞起备用


2、 取一只汤锅放水加热后放入排骨,煲至半小时左右


3、 将木瓜洗净去皮去籽后切块,放人汤中煮


4、 最后放入姜片、盐等煮至木瓜熟透即可熄火盛人汤碗中食用


天气热了可以给孩子煲这几种汤补充营养 发布时间:2018-05-26 10:49:28

天气太热了,煲什么汤好呢?


浓浓的炖汤虽然营养十足,却是油腻腻的感觉!夏天的时候,让人看了缺乏胃口,没有食欲。


今天来几道非常适合夏天喝的营养美味汤。不仅汤味鲜甜,还能解腻!

一、海带排骨汤


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原料:排骨,海带,葱段,姜片,精盐,料酒


做法:


1、 海带浸泡后,蒸约半小时清水浸泡4小时,皇冠的功效,彻底泡发后,洗净控水,切长方块


2、 排骨洗净,剁段,入沸水锅中煮下,捞出用温水泡洗干净


3、 净锅内加入清水,放人排骨、葱段、善片、黃酒,用旺火烧沸,弄去浮沫


4、 然后开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,


5、 用旺火烧沸10分钟去掉姜片、葱段,加精盐调味淋入香油即成


二、冬瓜花蛤汤


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原料:冬瓜,花蛤,姜,葱


做法:


1、将冬瓜去皮切块,花蛤浸泡在盐水中让其吐沙,再冲水洗干净


2、起锅倒入清水放入冬瓜让其煮沸至熟


3、再将吐沙洗干净后的花蛤放入,再放入切片的姜让其煮一会


4、待花蛤都开了后放入葱段和盐进行调味即可


三、西红柿鸡蛋汤


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原料:西红柿,鸡蛋,胡椒粉,盐,香油、葱花


做法:


1、 西红柿洗净放入沸水中煮一会,将西红柿捞出剥去薄皮


2、 再将去皮后的西红柿切成小碎块


3、 将锅中放入清水,然后放入西红柿碎块多煮一会


4、 炒锅少倒些油,倒入切块的番茄和番茄酱炒几分钟后加入牛肉中,皇冠的价格,稍大火烧开后转小火慢炖约1个半小时


5、 放盐小火再炖约半小时后撒上葱花即可出锅


四、玉米排骨汤


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原料:玉米,排骨,姜,盐,白酒


做法:


1、 将排骨剁成块状。玉米去皮、去丝,切成小段。葱切段,姜切片


2、 砂锅内放水,放入排骨和姜片烧开,撇去排骨的血水


3、 再放入加玉米,滴人少许白酒,大约煮40分钟


4、 待汤变得奶白色即可加人少许盐调味


五、木瓜排骨汤


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原料:木瓜,排骨,红枣,葱段,姜,蒜,盐,料洒


做法:


1、 先将排骨洗净剁成—寸段,用热水烫去血水,皇冠的正品官网,再捞起放入水中清洗,待涼后捞起备用


2、 取一只汤锅放水加热后放入排骨,煲至半小时左右


3、 将木瓜洗净去皮去籽后切块,放人汤中煮


4、 最后放入姜片、盐等煮至木瓜熟透即可熄火盛人汤碗中食用


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