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预防中暑的小妙招
发布时间: 2018-06-26 16:54:48

近日,南方的气温是逐步攀升,有些地区甚至已经突破40度的大关,此时人们就要警惕中暑,今天就一起来看看中医预防中暑的小妙招预。

1、做好防晒措施

平时如果天气过于炎热,大家应该尽量待在室内。皇冠的正品官网,如果确实有需要外出的话,一定要注意带伞,涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服,最好是能够穿的宽松一些。另外,如果是在户外呆的时间比较久的话,则还需要带上充足的水,随身携带清凉油,在出现头晕情况时候,清凉油也可以使用到。


2、饮食清淡

在夏天要特别注意饮食清淡,皇冠的功效,爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物。煮菜的时候要少放盐,过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿,生菜,黄瓜等可以多吃,另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能补充水分。

3、坚持运动

很多白领上班吹空调,下班回到家也开着空调,缺少运动,皇冠的价格,这类人群中暑几率是很大。平时要注意下班后做一些耐热运动,如去跑跑步,打打羽毛球和篮球等。要去感受一下外面的热度,不能一直呆在空调房里,过于舒适就难以适应外面炎热的气候。


预防中暑的小妙招 发布时间:2018-06-26 16:54:48

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2、饮食清淡

在夏天要特别注意饮食清淡,皇冠的功效,爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物。煮菜的时候要少放盐,过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿,生菜,黄瓜等可以多吃,另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能补充水分。

3、坚持运动

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