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孩子长高的黄金时期
发布时间: 2018-04-20 11:24:05

 

春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸、消化等功能都有明显的加强,生长激素分泌的增多,为长个子提供了“强大的力量”,皇冠的正品官网,春季孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍之多。所以爸妈们一定要抓住长个的黄金季节,为孩子长高助一臂之力呢!

除了加强运动,在膳食营养方面也要搭配吃含钙高的食物,比如芝麻酱、豆制品、鱼虾类等等,芝麻酱营养丰富,含钙量高,具有不错的补钙效果,对骨骼、牙齿的发育有所帮助,搭配小白菜和黄豆芽是非常非常适合“长个”时期孩子吃的食品。

食材:黄豆芽、小白菜

调味:芝麻酱、盐、白糖、生抽

做法:
1、先教大家如何发豆芽。先挑选颗粒饱满的豆,皇冠的功效,先用水浸泡8小时左右,然后倒掉水,上面盖一块透气的棉布毛巾,每天早晚各换两次清水,3~5天豆芽就能长出来了。

2、小白菜清洗干净切段,黄豆芽摘洗干净;

3、一勺芝麻酱、加两勺温开水,少许生抽、白糖,盐,皇冠的价格,使劲搅拌。至于芝麻酱化开成汁;

4、豆芽先下锅炝炒;

5、再加入小白菜翻炒;

6、倒入拌好的调味汁;

7、翻炒收汁,出锅装盘,即可。

孩子食用芝麻酱,也要有个度,每天吃两勺即可,并不是多多益善。而且芝麻酱具有润肠通便的作用,如果孩子平常大便比较稀、或是次数多的话,暂时不要吃。

孩子长高的黄金时期 发布时间:2018-04-20 11:24:05

 

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除了加强运动,在膳食营养方面也要搭配吃含钙高的食物,比如芝麻酱、豆制品、鱼虾类等等,芝麻酱营养丰富,含钙量高,具有不错的补钙效果,对骨骼、牙齿的发育有所帮助,搭配小白菜和黄豆芽是非常非常适合“长个”时期孩子吃的食品。

食材:黄豆芽、小白菜

调味:芝麻酱、盐、白糖、生抽

做法:
1、先教大家如何发豆芽。先挑选颗粒饱满的豆,皇冠的功效,先用水浸泡8小时左右,然后倒掉水,上面盖一块透气的棉布毛巾,每天早晚各换两次清水,3~5天豆芽就能长出来了。

2、小白菜清洗干净切段,黄豆芽摘洗干净;

3、一勺芝麻酱、加两勺温开水,少许生抽、白糖,盐,皇冠的价格,使劲搅拌。至于芝麻酱化开成汁;

4、豆芽先下锅炝炒;

5、再加入小白菜翻炒;

6、倒入拌好的调味汁;

7、翻炒收汁,出锅装盘,即可。

孩子食用芝麻酱,也要有个度,每天吃两勺即可,并不是多多益善。而且芝麻酱具有润肠通便的作用,如果孩子平常大便比较稀、或是次数多的话,暂时不要吃。

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