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光补钙可以长高吗
发布时间: 2018-07-17 11:52:38

只补钙是达不到长高的,长高需要同时补充31种营养,同时配合运动。

1:科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,皇冠的功效,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。

2:赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪


但是很多家长都不知道怎么给孩子补钙。皇冠的正品官网,他们常被市面上各种类型的钙剂弄得眼花缭乱,忽略了很多家常菜也是补钙高手。


这个夏天,不妨给孩子多做下面这6道菜,既美味又补钙!


玉米南瓜排骨汤


用料:玉米、排骨、南瓜、葱、姜、盐


做法:


1、把材料洗干净,切好备用;


2、砂锅内加入水,倒入洗干净的排骨断;


3、放入生姜片,玉米段、南瓜片,开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫,炖大约100分钟;


4、出锅前倒入适量的盐巴就可以上桌了。


豆腐炖鱼


用料:草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角。


做法:


1、将豆腐切块备用;鲫鱼去鱼鳞内脏,洗干净;


2、锅中放入油,6成热,放入葱姜炝锅,放入鲫鱼,煎制;


3、然后加入适量清水,放入豆腐,皇冠的价格,小火炖制40分钟,放入盐,撒上香菜调味即可


芝麻酱拌菠菜


用料:菠菜、芝麻酱、少许白芝麻、少许鲜酱油


做法:


1、菠菜洗净去老叶,根部保留;


2、芝麻酱加少许热水稀释后调入酱油(依据个人口味可以调入其他调味料);


3、锅中加入适量的水烧开,加入一勺盐(使菠菜根嫩绿);


4、放入菠菜根部断生,然后转向叶子,20秒即可。


光补钙可以长高吗 发布时间:2018-07-17 11:52:38

只补钙是达不到长高的,长高需要同时补充31种营养,同时配合运动。

1:科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,皇冠的功效,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。

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做法:


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2、砂锅内加入水,倒入洗干净的排骨断;


3、放入生姜片,玉米段、南瓜片,开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫,炖大约100分钟;


4、出锅前倒入适量的盐巴就可以上桌了。


豆腐炖鱼


用料:草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角。


做法:


1、将豆腐切块备用;鲫鱼去鱼鳞内脏,洗干净;


2、锅中放入油,6成热,放入葱姜炝锅,放入鲫鱼,煎制;


3、然后加入适量清水,放入豆腐,皇冠的价格,小火炖制40分钟,放入盐,撒上香菜调味即可


芝麻酱拌菠菜


用料:菠菜、芝麻酱、少许白芝麻、少许鲜酱油


做法:


1、菠菜洗净去老叶,根部保留;


2、芝麻酱加少许热水稀释后调入酱油(依据个人口味可以调入其他调味料);


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4、放入菠菜根部断生,然后转向叶子,20秒即可。


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