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这几个习惯最易导致记忆力下降
发布时间: 2018-05-24 18:24:26

大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活中有哪些事情会导致记忆力下降呢?


一、吃太多垃圾食品


据澳大利亚最新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,皇冠的官网,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。


专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。


二、太过专注于一件事


如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话,比如参加考试或者面试,皇冠的功效,这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了,以及忘记要去寄信和重要的约会。


三、饮酒过度


由伦敦大学发布的研究显示,比起饮酒适度的人,酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此,短时间内的酗酒也会使你的记忆力下降。


四、过度使用社交软件


长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。


五、睡眠不足


据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。皇冠的价格,在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。


这几个习惯最易导致记忆力下降 发布时间:2018-05-24 18:24:26

大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活中有哪些事情会导致记忆力下降呢?


一、吃太多垃圾食品


据澳大利亚最新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,皇冠的官网,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。


专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。


二、太过专注于一件事


如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话,比如参加考试或者面试,皇冠的功效,这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了,以及忘记要去寄信和重要的约会。


三、饮酒过度


由伦敦大学发布的研究显示,比起饮酒适度的人,酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此,短时间内的酗酒也会使你的记忆力下降。


四、过度使用社交软件


长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。


五、睡眠不足


据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。皇冠的价格,在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。


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