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牙齿平时怎样保养 这些小窍门一定要知道哦
发布时间: 2018-09-26 11:03:24

牙齿的健康已经渐渐成为了新的时尚,从前人们只有牙疼的时候才想起来看牙医,现在已经有不少人定期检查牙齿。并且牙齿矫正和牙齿美白等等项目也越发受到关注,你是不是也发现了呢?日常生活中牙齿怎样保养?今天的文章就来教大家!


牙齿怎样保养


早晚刷牙


要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。


因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。


其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,皇冠的价格,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。


吃甜食


甜食的诱惑相信很多人都无法抵抗,不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难受。可是甜食吃多了就很容易会有蛀牙,实在是让人头痛!


除了尽量少吃甜食之外,如果你偶尔吃了一些甜食,皇冠的正品官网,那么也可以立即的去刷牙,这样可以最大限度的保护牙齿。


多吃蔬菜水果


水果蔬菜不仅仅含有丰富的营养,可以帮助我们的牙齿更加健康,还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜,还能帮助去除牙齿上的污渍。


尽量少用牙签


牙签,为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯,就是吃完饭就喜欢叼根牙签,塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样。


我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里,不然尽量不要用牙签带天天,餐餐弄牙缝带来的快感。


这样,久而久之,你会发现你的牙缝会慢慢越来越大,皇冠的功效,等你发现的时候,你就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候你也已经离不开牙签了。所以,尽量少用牙签。


多喝水


多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。


特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。


少喝饮料


碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。


如果你喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸会腐蚀保护牙龈的保护层。


美白牙齿的小窍门


小窍门一:食醋漱口


使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。


温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。


小窍门二:橘子皮刷牙


使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。


小窍门三:牙膏沾柠檬汁刷牙


使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。


小窍门四:无糖木糖醇口香糖


使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。


唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。


所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。


总结:牙齿的保养和身体其他部位的保养其实是很类似的,最主要的就是平时一点一滴的保养。每天至少刷牙两次,最好在吃了东西之后也可以及时刷牙,另外多吃水果和蔬菜,少吃甜食,也都是方法。希望大家都能学会这些技巧,拥有更加健康的牙齿!


牙齿平时怎样保养 这些小窍门一定要知道哦 发布时间:2018-09-26 11:03:24

牙齿的健康已经渐渐成为了新的时尚,从前人们只有牙疼的时候才想起来看牙医,现在已经有不少人定期检查牙齿。并且牙齿矫正和牙齿美白等等项目也越发受到关注,你是不是也发现了呢?日常生活中牙齿怎样保养?今天的文章就来教大家!


牙齿怎样保养


早晚刷牙


要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。


因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。


其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,皇冠的价格,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。


吃甜食


甜食的诱惑相信很多人都无法抵抗,不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难受。可是甜食吃多了就很容易会有蛀牙,实在是让人头痛!


除了尽量少吃甜食之外,如果你偶尔吃了一些甜食,皇冠的正品官网,那么也可以立即的去刷牙,这样可以最大限度的保护牙齿。


多吃蔬菜水果


水果蔬菜不仅仅含有丰富的营养,可以帮助我们的牙齿更加健康,还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜,还能帮助去除牙齿上的污渍。


尽量少用牙签


牙签,为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯,就是吃完饭就喜欢叼根牙签,塞塞牙缝,拍拍肚子,感觉很气派一样。


我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里,不然尽量不要用牙签带天天,餐餐弄牙缝带来的快感。


这样,久而久之,你会发现你的牙缝会慢慢越来越大,皇冠的功效,等你发现的时候,你就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候你也已经离不开牙签了。所以,尽量少用牙签。


多喝水


多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。


特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。


少喝饮料


碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。


如果你喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸会腐蚀保护牙龈的保护层。


美白牙齿的小窍门


小窍门一:食醋漱口


使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。


温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。


小窍门二:橘子皮刷牙


使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。


小窍门三:牙膏沾柠檬汁刷牙


使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。


小窍门四:无糖木糖醇口香糖


使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。


唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。


所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。


总结:牙齿的保养和身体其他部位的保养其实是很类似的,最主要的就是平时一点一滴的保养。每天至少刷牙两次,最好在吃了东西之后也可以及时刷牙,另外多吃水果和蔬菜,少吃甜食,也都是方法。希望大家都能学会这些技巧,拥有更加健康的牙齿!


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