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并不是成年后就不能长高了
发布时间: 2017-11-01 15:30:48

很多人都想长高一点,确长不高,只是想想而已,永远不行动。很多人都嫌弃自己长得太矮了,却没有什么补救措施。不要以为成年后就不能改变自己身高了。

1.爬楼梯法

你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持这样做,很快就会长高了皇冠价格

2.做适量运动

男生可以做俯卧撑,女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。皇冠增高胶囊官方网站

3.运动后吃钙片

运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片,我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小,后来想想,其实儿童食用的钙片更易于吸收,儿童钙片本身就具有促进长高的作用。皇冠胶囊官网

4.多喝开水  

每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝  多喝白开水又能排毒对健康也好~  不要喝矿泉水!


并不是成年后就不能长高了 发布时间:2017-11-01 15:30:48

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1.爬楼梯法

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